水是百药之王，营养之首！食补、药补都不如水补！
2023-04-29 14:48:16 点击：
古老的中国，“药补不如食补，食补不如水补”的秘密就在善于养生者之间口耳相传。李时珍的《本草纲目》中，“水部”用通俗易懂的语言告诉人们水的保健作用。
中国文化向来推崇水，认为“水者天地之包幕，五行之始焉，万物之所由生，元气之津液也。”不但认为“天一生水”，即“天生一，一生水，水生万物”，而且，还辩证地认为“天一藏于水”，即天地宇宙间的能量、信息均可包含、储存在水中。
水是生命的源泉，是人类赖以生存且无可替代的营养物质。构成人类的主要元素中，水分占了人体70%，几乎身体的每一寸地方，每一个细胞都浸润在水温柔的怀抱中。太多的生命现象、新陈代谢，倘徉在水中才得以顺利进行。
水是生理之河，在这条河上维持生命所需的营养素在各自的代谢途径上航行。没有水，其他所有营养物质就像干枯的河床上干透的泥沙。当人体失水量达到人体重的２％时，便产生口渴感；失水达６％以上，人就感到乏力、抑郁和无尿；当失水大于20％而又得不到补充时，就无法进行氧化还原、分解合成等正常生理活动，进而危及生命。
水主要负责消化食物、传送养分、保持各关节和内脏器官的湿润、调节人体的温度。当水充足时，人体的各个组织都能有效地工作。但是，当缺水时，就会导致身体疼痛、组织损伤和各种各样的健康问题。根据研究，诸如气喘病、过敏症、高血压、高胆固醇、头痛、周期性偏头痛等症状，都可以通过充分饮水得到缓解、甚至治愈。
多喝水、喝好水，可防止血粘稠。全世界80%的疾病和50%的儿童残疾都与饮用水质不良有关。由于饮用不良水质导致的消化疾病，传染病、各种皮肤病、糖尿病、癌症、结石病、心血管等多达50多种，全世界每年由于水质污染而导致的死亡人数高达数千万。有关部门调查表明，我国环境污染相当严重、城乡居民的饮用水安全已受到威胁，全国近65.4%的人口在饮用不符合卫生标准的水，解决水质污染、保障人民健康已迫在眉睫。
“饮食”中包含了两种意思：一为饮，二为食，食以饮为先。水占体比重70%以上，生命的新陈代谢、系统平衡、消化吸收、血液循环、营养输送、体温调节，每一个生理活动都离不开水。水的质量决定生命的质量，最好的养生是多喝好水，喝好水是健康长寿的最有效办法！
注：本文由《饮用水世界》整理发布，仅作行业交流，不作任何商业用途，版权归作者所有。
健康人群丨饮用建议
●将氢水当作日常饮用水；
●早晚各饮用400ml；
●日间饮用800-1200ml；
●40°的温水，小口多喝是最好的饮用方式。
选它☞：汇进升活性氢原子山泉水（氢浓度≥6000ppb）
【汇进升活性氢原子麦饭石山泉水】本着诚信、协同、创新的精神，积极寻找良好水源，经过对沂蒙山区多地实地勘察，终于在沂蒙山脉的食用水源保护地麦饭石矿岩区内的五彩山中发现了自涌山泉，该泉从沂蒙山脉岩层深处喷涌而出，富含硒、钙、锶、钾、钠、镁、偏硅酸等对人体有益的多种矿物质，经过高新技术制氢设备的激发，氢原子浓度稳定达到6000PPM以上，从而提高人体代谢能力，净化血液并修复细胞，提高人体自觉与自愈能力，是不可多得的健康饮用水。
- 上一篇：多喝水是一种品质生活的追求，也是健康身体的保证！ 2023/4/29
- 下一篇：经常性缺水会导致头痛，那就好好喝水保护大脑吧！ 2023/4/29
