说到吸烟这个话题，可能很多人脱口而出的一句话就是：吸烟有害健康。

吸烟对身体的伤害，首当其冲是肺部！

香烟燃烧时会释放超过30种有毒化学物质，会对肺部等产生一定的危害。轻则造成咳嗽，痰多，严重甚至导致肺炎、肺癌造成死亡。

据统计，吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。

另外，有据可查的、与吸烟相关的疾病，除肺癌外还包括中风、阳痿、糖尿病、骨质疏松、冠心病、消化道溃疡等数十种疾病。

为了健康着想，戒烟自然是最好的选择！

在我国，有很多“烟客”和“老烟枪”，年龄跨度从十几岁到七八十岁。

“饭后一支烟，快乐活神仙”“见人一支烟，礼貌不失先”“今朝有烟今朝抽，莫把烟盒空对月”等等，无论是出于何种目的，对于吸烟这种行为，能够早点戒掉对身体自然是最好不过了。

而且相信很多人也都发现了一个现象，那就是无论得了什么病，向医生询问生活中有什么注意事项的时候，医生很可能都会说到“戒烟酒”这个词。但戒烟并不是一件容易的事情。

烟瘾大，戒不了？折中之策：喝富氢水，危害可减轻！

富氢水中富含丰富的氢分子，多年医学研究发现，氢分子具有特异性中和体内毒性自由基、抗炎作用、抗凋亡作用和参与细胞信号转导的调节等生物学效应，对心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病、肿瘤疾病、代谢综合征等，具有理想的辅助治疗效果。被许多人称其为“人间圣水”或“生命之水”。

近年来，随着氧化应激机制研究的深入，氢分子对肺部疾病的作用引起广泛关注，许多研究表明氢分子对肺损伤、慢性阻塞性肺病（COPD）、肺哮喘等可产生保护效应。烟瘾大戒不了或不想戒的吸烟人群，可以喝富氢水代替平时喝的水，吸烟危害可减轻！

已经有许多临床案例表明，氢气具有抗肺纤维化的作用，对抽烟引起的肺损伤有一定的辅助治疗效果。

烟草烟雾引起的慢性阻塞性肺病被认为是一种全球性的健康问题。安徽中医药大学2017年7月发布于实验生物及医学杂志《Experimental Biology and Medicine》上的一项研究表明，用富氢盐水可通过减轻炎症、减少氧化应激和减轻粘液，对烟草烟雾诱发的大鼠慢性阻塞性肺疾病表现出显着保护作用。富氢盐水可通过缓解气道炎症和黏液分泌过多，实现减缓烟草气雾引发的老鼠慢性阻塞性肺疾病。

总的来说，氢气摄入可以缓解肺气肿、支气管炎、哮喘等疾病的症状，可以减轻肺部炎症，减少吸烟引起的肺部问题，及时修复和保护脆弱的肺脏。也建议喝氢水来降低损伤，保护呼吸系统健康。

如果能不吸烟最好不吸烟，若戒不掉烟或万不得已必须要吸的，日常生活中可以通过喝富氢水的方法，降低吸烟造成的伤害。对于常常暴露于二手烟的非吸烟人群，也建议喝氢水来降低损伤，保护呼吸系统健康。而大家只需要把平时喝的水换成富氢水就可以了！

每天坚持饮用富氢水

有效清除体内的有害物质，常保健康。