猝死，世卫组织定义为，平时身体健康或看上去很健康的人，在短时间内，因自然疾病突然死亡。这里的“短时间”，世界卫生组织的定义是6小时。其中，心源性猝死占猝死的70%至80%。

近年来，年轻人猝死的消息屡见报道。

2021年刚刚开始，这些年轻的生命就永远地离开了这个世界：

拼多多一名女员工在回家的路上突然倒地猝死，年仅23岁；

《巴啦啦小魔仙》里美琪的扮演者孙侨潞心梗猝死，年仅25岁；

时尚博主“雅鲁藏布江女人”在飞机上心脏骤停去世，年仅27岁；

这还只是猝死人群中的“冰山一角”……

身体机能正处于巅峰的年轻人，何以成为猝死的高发群体？

关于猝死，在很多人的印象中是老年人才会发生的事，近年来却有一个趋势：逐渐年轻化。

中青年心源性猝死，绝大多数来自工作压力和生活习惯。

临床发现，很多猝死的人，都曾经历过高强度的工作。

长时间高强度的工作，会让交感神经一直处在高度兴奋状态，导致血管收缩，血压升高。加重心脏负担，长此以往伤害极大。

此外，不健康的生活方式也增加了年轻人的心脏负担。

暴饮暴食、嗜烟酒、过度肥胖、频繁熬夜、缺乏运动等，这些致病的高危因素常给年轻人的心脑血管带来过多的压力。时间一长，心脏冠状动脉粥样硬化斑块形成，斑块不稳定破裂时，形成血栓完全堵塞血管，急性心梗猝死随即发生。

基础病加上亚健康，年轻人猝死系数骤升。

趁年轻，多吸氢，保护心脏心血管！

近年来研究发现，氢气可以有效抑制体内部分活性氧继而产生抗氧化效应，在动物实验中显示出对多种氧化应激相关疾病的良好防治作用，并在开展的众多临床试验中取得类似的防治效果。如动脉粥样硬化、糖尿病、缺血再灌注损伤等等。

氢气对心血管疾病的保护作用：

氢气对动脉粥样硬化有良好的防治效果，也能够从根本上防止心血管疾病的发生发展。已经患有冠心病的人使用氢气，可以非常显著的减缓病程发展，保护心脏。

除了在慢病管理方面发挥对心血管疾病的保护作用之外，很多学者都证实了吸氢对急性心梗的治疗效果，尤其是心梗病人抢救过程中吸入氢分子，可以尽可能减少心肌细胞的死亡，作为一种急救辅助治疗方式，保护心脏功能，帮助挽救生命。

氢气对代谢性疾病的干预效果：

血脂异常、糖尿病、肥胖和高血压等这些由于机体代谢异常而引起的一些慢性疾病会损伤心血管，氢气对代谢性疾病的干预有一定作用。已经有不少关于氢气治疗代谢性疾病的初步临床研究。

Nakao等在20名代谢综合症的患者中进行初步研究，发现每天饮用1.5-2L富氢水8周后，人血液和尿液中的氧化指标显著改善。

Kajiyama等在30名Ⅱ型糖尿病患者中采用随机、双盲和安慰剂对照研究，结果发现连续饮用0.9L富氢水8周可以改善患者异常的糖代谢和脂代谢。等等。

氢气的生物有效性加之由于尚未发现氢气有任何毒副作用，使氢分子在疾病防治方面具有独特的发展优势。

现在的年轻人，身体早已埋着“不定时炸弹”，表面看起来健康，其实自身已经存在着高血脂、高血糖、高血压等潜在基础疾病，随时可能被劳累、烟酒、高压力、熬夜等“引爆”。趁着年轻，好好的爱惜自己的身体吧！

吸氢气、喝氢水等氢养生手段对于年轻人来说是非常好的一种保健手段，利用氢的选择性抗氧化作用，清除人体内恶性自由基，从人体基础的细胞层面修复系统功能，从而达到促进新陈代谢、修复受损细胞等效果，帮助人体保持健康，防治多种疾病。

每天坚持吸氢

有效清除体内的有害物质，常保健康。